Blog Saya Saja Lah

Seringkali karena batuk atau terlalu capek, suara menjadi parau. Berikut adalah tips sederhana untuk mengatasi suara parau:
• Ambil satu buah jeruk nipis, belah jadi dua dan peras ambil airnya.
• Beri garam seujung sendok teh.
• Campur ke dalam segelas air hangat dan minumlah selagi hangat.
• Lakukan rutin pagi dan sore.
Selamat mencoba!

Walaupun kecil, jerawat seringkali mengganggu. Apalagi kalau sampai muncul di saat tidak tepat, pasti membuat Anda tidak nyaman. Coba gunakan bawang putih untuk mengatasinya. Caranya, tumbuk dua siung bawang putih sampai halus dan oleskan ke bagian yang berjerawat. Diamkan selama 10 menit lalu bilas. Atau kalau Anda cukup tahan dengan baunya, konsumsi satu siung bawang putih setiap hari untuk pengobatan dari dalam tubuh. Selamat mencoba!

KANDUNGAN SEHAT BERAS MERAH

Penggunaan beras merah sebagai obat sudah dikenal sejak tahun 2800 SM. Beras merah juga disebut sebagai jenis makanan yang dapat menyembuhkan penyakit secara alami. Hal ini sejalan dengan penelitian yang dilakukan Mindy Herman RD, yang menulis artikel berjudul Minerals: from B to Z. Hasil penelitiannya di The Arizona Cancer, USA, membuktikan bahwa beras merah positif untuk mencegah kanker kulit dan beberapa tipe lainnya, serta dapat meningkatkan stamina. Jadi mulailah mengonsumsi beras merah jika tidak mau cepat lelah dan terhindar dari kanker kulit.

MANDI LANCARKAN PEREDARAN DARAH
Menurut hasil penelitian dari sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, jika seseorang selalu mandi dengan air dingin maka peredaran darahnya lancar dan tubuh terasa lebih segar dan bugar. Mandi dengan air dingin juga akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh sehingga meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus.
Bahkan, mandi dengan air dingin di pagi hari dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Alhasil kesuburan serta kegairahan seksual pun akan meningkat. Selain itu jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat,kuat, dan tidak mudah retak.

GIGI PUTIH BERKILAU ALAMI
Ingin memiliki gigi putih yang berkilau alami? Gampang! Anda bisa melakukan perawatan sendiri di rumah, selain tentu saja tetap kontrol ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali.
• Makan apel, karena apel mengandung kalsium dan dapat membersihkan gigi secara alami.
• Hindari makan gula, permen, atau makanan yang sangat manis.
• Jangan merokok, karena penyebab utama gigi bernoda adalah rokok.
• Banyak minum air putih, apalagi setelah makan untuk membersihkan mulut dan gigi Anda dari sisa makanan yang menempel.
• Konsumsi kismis, karena penelitian Christine D. Wu dari Universitas Illinois di Chicago, AS, menunjukkan bahwa kismis mengandung senyawa yang dapat melawan bakteri penyebab kerusakan gigi dan gusi.
• Sikat gigi secara teratur dengan serat halus.

SARAPAN ITU PENTING

Sarapan pagi sering dianggap sepele dan remeh. Padahal sarapan adalah asupan paling penting untuk aktivitas sehari penuh. Orang yang tidak pernah melewatkan sarapan pagi memiliki kecenderungan tidak kelebihan berat badan dibanding orang yang suka melewatkannya. Bagi yang sedang melakukan diet, sarapan pagi justru menjadi hal yang paling penting.
Sarapan pagi juga mengurangi risiko terkena penyakit serius seperti jantung, gula, dan kanker. Sistem kekebalan tubuh pun meningkat, termasuk ketahanan terhadap flu dan masuk angin. Dengan sarapan pagi, memori dan konsentrasi semakin meningkat.
Pemikiran kalau sarapan cukup sedikit adalah kesalahan, sebab Anda akan cepat merasa lapar. Menurut Evelyn Tribole, M.S., R.D, seorang ahli gizi dari Irvine California, sarapan yang baik adalah yang mengandung 500-600 kalori dalam bentuk karbohidrat, vitamin, mineral, serta nutrisi yang cukup. Menu tersebut akan membuat tubuh cukup stamina dan suplai energi, dalam membantu Anda melewati pagi hingga siang.

KURANGI MARAH DEMI JANTUNG

Banyak studi yang menunjukkan adanya keterkaitan antara amarah dan kesehatan jantung. Penelitian yang ditampilkan di Journal of the American Heart Association semakin memperkuat keterkaitan tersebut. Menurut jurnal tersebut, orang yang amarahnya meledak-ledak akan menyebabkan detak jantungnya tidak teratur (atau biasa disebut atrial fibrillation-AF). AF akan meningkatkan risiko penggumpalan darah menuju otak, sehingga berakhir dengan stroke.
Untuk mencegah amarah yang memuncak dan dapat membahayakan jantung Anda, ada empat langkah mudah yang dapat dilakukan:
• Berolahragalah untuk mengubah mood dan meredakan stres.
• Hirup nafas dalam-dalam untuk menurunkan detak jantung dan tekanan darah.
• Luapkan emosi Anda di secarik kertas, lalu buang kertas tersebut jauh-jauh.
• Menangis atau tertawalah!

Hallo! hari ini aku mau tulis tentang profilenya snsd!
so cekidot..
—

—
Tae Yeon
Lead Vocalist – Pure & Innocent Leader
–
Tae yeon look the best when she dazed
–
Stage Name: TaeYeon ??
Birth Name: Kim Tae Yeon ???
Date of Birth: March 9, 1989
Height: 160cm
Weight: 44kg
Blood Type: O
School: Jeonju Art High School
Hobbies : Swimming
Interests: Makeup, Perfume, Music
Motto : Don’t do something that you’ll regret later
Duration of Training: 4 years and 3 months
Special Habits : Needs to take down what to do, loves to talk incessantly, sleeps with eyes open & in a yoga position
Weak Point : Can’t remember very well, poor memory
Roommate/s : Yoona & Sooyoung
Fancafe: http://cafe.daum.net/KTY612 [SMART]
…
'' Jessica "

Jessica
Lead vocalist – Icy Princess
–
She can talk English very well. She is the girl from oversea
Usually called by the name : “Icy Princess”
–
Stage Name: Jessica???
Birth Name: Jung Soo Yeon
Date of Birth: April, 18 1989
Height: 163cm
Weight: 45kg
Blood Type: B
School: Korea Kent Foreign School, Graduated
Motto: Follow my heart
Duration of Training: 7 years and 6 months
Hobbies : Boxing & Soccer
Interests: Reading books & magazines, watching movies, listening to music, sleeping & singing
Roommate/s : Hyoyeon
Fancafe: http://cafe.daum.net/980418 [Sweet Jessica]
…

" Yoona "

Yoona
Supporting Vocalist – Not just a pretty flower
–
Sometimes other member called her “Yoon Ah”
She played a role in the “Clean & Clear” comercial
–
Real Name: ??? (Im Yoona)
Stage Name: YoonA ??
Birth Date: May 30th, 1990
Height: 166cm (168cm or so she states herself)
Weight: 47kg
Blood Type: B
School: Daeyoung High School, 2nd Year
Duration of Training: 7 years and 2 months
Motto : Be confident in everything
Roommate/s : Sooyoung & Taeyeon
Fancafe: http://cafe.daum.net/imyoona [Luxury Brand]
…

" Tiffany "

Tiffany
Supporting Vocalist – The Elegant Beauty that shines brighter than jewels
–
When she smiles, her eyes become tiny (segaris) like an anime
–
Stage Name: Tiffany
Birth Name: Stephanie Hwang
Korean Name: Hwang Mi Young
Date of Birth: August 1, 1989
Height: 163cm
Weight: 50kg
Blood Type : O
School: Korea Kent Foreign School, Graduated, Middle School – South Pointe (US), High School – Diamond Bar (US)
Duration of Training: 3 years and 7 months
Motto : Just work hard (Practice makes Perfect)
Hobbies : Flute
Special Habits : Cutting her food before eating
Her Charm : Liveliness, but also this is her weakness
Roommate/s : Seo Hyun
Fancafe: http://cafe.daum.net/01evergreen [Evergreen]
…

"Yuri"

Yuri
Lead dancer – The Black Pearl
–
So cheerful, some time she can act like a kid
–
Real Name: ??? Kwon Yuri
Stage Name: YuRi ??
Birth Date: December 5th, 1989
Height: 167cm
Weight: 45kg
Blood Type: AB
School: NeungGok High School, Graduated (2008)
Duration of Training: 5 years and 11 months
Hobbies : Dancing, Ballet, Piano, Swimming, Violin
Roommate/s : Sunny
She’s fond of friday (suka hari jum’at)
Fancafe: http://cafe.daum.net/rnjsdbfl [Yuri Princess]
…

"Soo Young"

Soo Young
Supporting Vocalist – The Brightest & Cheerful Princess
–
A tomboy, cute, friendly, easy going, and really funny
–
Real Name: ??? Choi Sooyoung
Stage Name: SooYoung ??
Birth Date: February 10th, 1990
English Name: ?? Summer
Height: 170cm
Weight: 48kg
Blood Type: O
School: Jungshin All-Girls High School
Motto : Let’s not procrastinate
Duration of Training: 6 years and 3 months
Roommate/s : Yoona & Taeyeon
Fancafe: http://cafe.daum.net/pureYoung [Remember]
…

"Sunny"

Sunny
Supporting Vocalist – The charming energizer
–
The cutest girl. But she also have a bold personality
–
Stage Name: Sunny
Birth Name: Lee Soon Kyu
Date of Birth: May 15, 1989
Height: 158cm
Weight: 43kg
Blood Type : B
School: Baehwa All-Girls High School
Motto : Everyday Sunny Day
Hobbies : Swimming, Video Games, Sports
Interests : Music, Fashion, reading magazines, dancing, singing & shopping
Roommate/s : Yuri
Fancafe: http://cafe.daum.net/sunnydaisy [Daisy]
…

"Hyo Yeon"

Hyo yeon
Main dancer – The dancing queen
–
She is the best in hip hop. Popping is her best move
–
Stage Name:HyoYeon
Birth Name: Kim Hyo Yeon
Date of Birth: September 22, 1989
Height: 158cm
Weight: 48kg
Blood Type: AB
School: 2004.3~8 Studied Mandarin Chinese in Beijing, China
Motto : Everyone that works hard will succeed
Duration of Training: 6 years and 1 month
Hobbies : Dancing
Roommate/s : Jessica
Fancafe: http://cafe.daum.net/hy0922 [Venus Hyoyeon]
…

"Seo Hyun"

Seo Hyun
Lead Vocalist – Clumsy & Cutest Baby
–
She always bury her anger, so sometimes the other member called her ee gukk gukk. She is the youngest girl in the group and she can play piano
–
Stage Name: SeoHyun
Birth Name: Seo Joo Hyun
Date of Birth: June 28, 1991
Height: 168cm
Weight: 48kg
Blood Type: A
School: Daeyoung High School
Motto : If your dream is alive, then one day it will come true
Duration of Training: 6 years and 6 months
Hobbies : Piano
Roommate/s : Tiffany
Fancafe: http://cafe.daum.net/cutejuhyun [Star]
…
Group Profile

So Nyuh Shi Dae
Girl Generation
Name: ???? // ???? // Girls’ Generation
Romanized: So Nyuh Shi Dae
Nickname: SoShi
Debut Date: August 5, 2007 (On Inkigayo)
Members (9): Taeyeon, Jessica, Sunny, Tiffany, Hyoyeon, Yuri, Sooyoung, Yoona, Seohyun
Label: SM Entertainment
Official Fanclub: S?NE [looks like SONE = S (SNSD) + their fans as ONE; pronounced like Sowon; means "Wish" in Korean and was a song on their first single (Perfect for You) as well as first album (Honey)]
Official Website: http://girlsgeneration.iple.com/
Fansites: http://soshified.com/forums http://soshihoney.net

Discography
070802 – ?? ?? ?? (Into the New World)
Info: 1st Singles
071101 – Girls’ Generation
Info: 1st Album, Baby Baby released as a pre – package album
090107 – The First Mini album — Gee
Info: 1st Mini Album
090625 – ??? ???”, “Tell Me Your Wish”
Info: Girls are back with Marine’s Girls concept!
…
Thanks for reading…
SNSD sarangheo^^